Yoga for alle, i alle aldre, former og farver.

Kom til halvandens times ro og fordybelse i egen krop og egne sanser. Vi skal sammen ud på en rejse ind i yogaens verden. Med rod i Hatha- og Asthaga-yoga vil vi starte ud med de mest basale stillinger (asanas), og langsomt få kontroll over musklsmerten og åndedrættet. Vi vil arbejde hen imod at være fortrolige med stillingerne, kunne holde kroppen i dem, mens åndedrættet er under kontrol. Da vil den øgede kropsbevidsthed, yogaen giver os, følge os i hverdagens gøremål, så vi passer bedre på krop og sind.
Hver yogatime vil afsluttes med afspænding og vi vil snuse lidt til mindfullness- og meditation. Vi starter blidt op, så alle kan være med. 
Jeg glæder mig til at byde jer velkommen.

Kærlig hilsen Marie Kring
Nordenskov Ungdoms- og Idrætsforening | Rønnehaven 32, Nordenskov | 6800 Varde | Tlf.: 75348750